Os segredos da incrível transformação física de Luka Doncic: «Estou muito melhor»

Luka Doncic, base dos LA Lakers, passou por uma significativa transformação física, perdendo peso e ganhando definição muscular, após críticas sobre sua condição física nas temporadas anteriores.

O jogador adotou um regime intensivo de preparação durante as férias na Croácia, incluindo dois treinos diários de 90 minutos. O programa focou em força, agilidade e exercícios específicos de basquetebol, com destaque para trabalhos de pés, desaceleração e aumento da velocidade. Um aspecto crucial foi a interrupção total da prática de basquetebol durante um mês, sob orientação do fisioterapeuta Javier Barrio, para reduzir o impacto articular. Nesse período, Doncic explorou outras modalidades como padel e realizou exercícios com bandas elásticas e equipamentos de força recém-adquiridos no seu ginásio habitual.

Paralelamente, Doncic implementou uma nova dieta rigorosa, eliminando glúten e reduzindo açúcares. Sua alimentação passou a incluir pelo menos 250 gramas de proteína diárias e um batido com bebida de amêndoa, representando uma mudança radical em hábitos anteriores (como consumo de cerveja). O jogador expressou determinação em manter a nova rotina, especialmente com a proximidade do EuroBasket, onde ingressará nos treinos da seleção eslovena a 4 de agosto.